Massagem Garbhini Abhyanga*

O trabalho com gestantes reforçou ainda mais meu cuidado com o próximo. Atendê-las é um presente enorme. Elas sempre cheias de dúvidas, novidades e ansiedades fazem com que cada vez mais eu me dedique em busca de conhecimentos e técnicas para poder dar suporte neste momento que perdura por 9 meses. É com muita dedicação e respeito que faço este trabalho voltado para as futuras mamães. Espero que gostem desta técnica, confesso que fiquei extremamente envolvida, maravilhada, eu diria. Pra mim os dias em que estive aprimorando meus conhecimentos foi um laboratório de vivência que jamais serão esquecidas...pude experimentar um momento mágico, especial e ainda me conhecer mais e mais...Como diria minhas colegas e professoras: “Tudo é uma questão de manter: A mente quieta, a espinha ereta e o coração tranqüilo...”

Sejam bem vindas a este mundo...

" Tocamos a alma de alguém quando tocamos em seu corpo..."

Durante o período gestacional a futura mamãe passa por inúmeras transformações tanto a nível fisiológico, como a nível psicológico e até mesmo a nível estético (e como incomoda esta última transformação...rs), o máximo que pudermos acolhê-la neste momento tão único e extremamente delicado, fará com que ela se sinta melhor e mais protegida para a chegada do seu tão esperado bebê. 
Essa nova fase traz um turbilhão de novidades ao casal que poderão ser compreendidas e vividas ao longo dos meses.
 A massagem poderá trazer um pouco de calma a futura mamãe e em especial, esta massagem, fará com que ela se conecte com o mais profundo de seus sentimentos; trazendo um bem estar realmente incomparável com outras técnicas.
 Vale aqui salientar que o toque é extremamente bem vindo em qualquer fase da vida. O toque é útil e benéfico desde um leve carinho(quem não se sente bem neste momento???), até uma longa massagem.
 A massagem na Índia é um hábito comum e cotidiano, os bebês são massageados desde o ventre materno e por sua mães desde muito pequenos, taí o porque da massagem shantala que citamos na matéria anterior e já sabemos de seus importantes benefícios. 
Agora entenderemos um pouquinho sobre essa técnica tão prazerosa de se realizar e de se receber...Vamos lá???

Garbhini - significa, em sânscrito,  mulher grávida.

Abhyanga - significa, em sânscrito, untar, friccionar com óleo.

A massagem Garbhini Abhyanga portanto está baseada na cultura indiana, sendo uma técnica específica para atendimento a gestante realizada com óleo. Essa massagem vêm com a proposta de gerar um maior conforto a futura mamãe e ao seu bebê, além de prepará-la para o parto normal e facilitar sua recuperação no puerpério. Durante a sessão é feita uma mescla de técnicas, tais como: 

* Mobilizações e/ou Alongamentos: Deverão ser realizados de forma suave (técnica também utilizada durante a massagem ayurvédica), pois vai auxiliar no relaxamento, aliviar alguns incômodos ocorridos durante a gestação e preparar o corpo para o momento do parto.

* Drenagem Linfática: Para auxiliar na eliminação de toxinas, auxiliar na redução do edema e aliviar o cansaço das pernas. 

* Técnicas de Relaxamento: A massagem tem o poder de equilibrar a mente, corpo e emoções, revigora o corpo físico e  tranquiliza a gestante, pois libera endorfina, que proporciona bem-estar.

Essa  massagem pode ser aplicada na gestante a partir do quarto mês de gravidez, obviamente que em gestantes saudáveis e com liberação médica. E a massagem pode ser reiniciada após a quarentena para uma melhor recuperação da gestante durante o pós parto.

Benefícios: 

• Reduz stress e promove relaxamento profundo.

• Promove momento especial de conexão consigo mesma e com o bebê. 

• Propicia suporte emocional e conforto.

• Promove consciência corporal e relaxamento necessário para um parto ativo.

• Ajuda a manter a elasticidade da pele, devido a constante hidratação da pele.

• Aumenta a flexibilidade.

• Reduz tensão muscular, a frequência das cãimbras e alivia dores nas articulações.

• Melhora o sono, a circulação sanguínea e estimula o sistema linfático.

• Fortalece o sistema imunológico.

• Proporciona saúde, boa forma física, diminuindo o ganho de peso excessivo.

Contra- Indicações:

·                   Durante os primeiros 3 meses de gestação.

·                   Perda de sangue

·                   Diabetes descompensada

·                   Febre

·                   Doença contagiosa

·                   Pré eclâmpsia

·                   Diarréia

·                   Dor abdominal

·                   Câncer

·                   Hipertensão Descompensada

·                   Dor sem causa

·                   Dor abdominal

O.B.S: Os óleos utilizados para realização desta massagem deverão ser de origem vegetal.

***Semana que vem tem mais***

Massagem Shantala*

Shantala é o nome dado para a massagem realizada em bebês. 


Vamos a seguir entender e conhecer mais a fundo.


Essa técnica foi descoberta pelo Dr. Frédérick Leboyer (médico francês ginecologista e obstetra) em uma de suas viagens a Índia. Ele ao passar em uma rua, ficou encantando ao ver uma mulher jovem massageando seu bebê e se aproximou dela pedindo para fotografá-la. Ela foi muito gentil e aceitou, porisso em homenagem a esta mãe; a técnica ficou conhecida como Shantala, pois este era o nome da mãe do bebê.

Tal massagem é uma técnica milenar que é passada de mãe para filha. Este ato de amor e carinho se tornou um hábito diário, portanto é muito comum avistarmos mães massageando seus filhos em  ruas e praças lá na Índia.


Como realizar tal massagem?


Alguns cuidados são necessários, dentre eles:


* O local 


-Calmo ( pode ter uma música suave ao fundo)
-Se tiver frio, o local deve estar aquecido


* O bebê


-Deve estar sem roupa
-Não estar com o estômago cheio e nem totalmente vazio
-Estar calmo (não estar chorando) 


OBS: Você vai sentir se aquele é o momento apropriado para a massagem. Porém o ideal é pela manhã, antes do banho e de preferência, antes do sono da manhã.


* A mãe 


-De preferência deve estar sentada no chão (em um tatame, tapete de yoga) e com as pernas estendidas
-Estar calma e preparada para esta troca tão importante. 
-Estar sorrindo para o bebê  e relaxada durante a massagem
- Aquecer as mãos antes de tocar no bebê


OBS: Lembrar que este momento da massagem é um momento único de troca entre você (mamãe) e o seu bebê, portanto você deve estar calma, tranquila e preparada para realizar tal ato. Não fazer mecanicamente, mas sim com o coração, afinal, Shantala é um ato de amor. Esquecer neste momento os problemas, tristezas e afins, somente se dedicar ao seu bebê, pois durante este tempo você e seu bebê estarão interagindo através de gestos e olhares.


O bebê ficará apoiado nas pernas da mãe enquanto ela faz os movimentos pertencentes a massagem. O toque deve ser leve, suave, lento, porém rítmico. A massagem pode ser realizada com óleo vegetal para facilitar os deslizamentos contidos nela e a sua duração varia de 15 minutos a 30 minutos em média. Realiza-se esta massagem a partir do 1° mês do bebê, isso devido ao umbigo já ter sido cicatrizado. 


O objetivo da massagem é o de  transmitir ao bebê: serenidade, segurança e afeto; isso através do toque.


Benefícios da Massagem:



* Relaxamento do bebê

* Melhora do sono
* Alívio de cólicas
* Melhor adaptação mãe/bebê
* Maior proximidade e troca entre mãe/bebê
* Melhora no desenvolvimento psico-motor


Contra- indicação:


* Febre
* Infecção
* Doença de pele
* Dormindo
* Resfriado
* Dormindo




Segue abaixo o link para visualizarem um vídeo da técnica original gravada na década de 70 e assim entenderem perfeitamente o que foi descrito acima.

http://www.youtube.com/watch?v=AFnPxgs2zns




Bom...espero que tenham gostado, pois eu amei aprender esta técnica...fiquei literalmente apaixonada por este mundo.


Fiquem com Deus*


Muitos Beijinhos* 

Orientações: Cuidados com a higiene do recém-nascido e amamentação

Boa Noite!


Hoje darei algumas dicas às futuras mamães através de um vídeo. Este vídeo é de uma amiga minha muito competente e querida.


Espero que assistam e gostem como eu...

Indaiatuba | TV Indaia - Notícias, Saúde, Entrevistas, Humor e etc

www.tvindaia.com.br

Beijinhos*

Feliz dia das Mães*

Nesse dia das mães não poderia deixar de divulgar esta poesia criada pela minha mãe Marisa. Ela escreveu esta poesia em 95 para que os alunos dela dessem ás suas mães...Assim como eu, espero que gostem, pois expressa o mais profundo e real de nossos sentimentos.

Sabe,mãe,

ontem eu lhe respondi,

mas já me arrependi,

eu nunca sei pedir...

Sabe aquele mal entendido?

já esta tudo resolvido;

pois eu consegui entender,

todo seu bem querer.

E aquela mentirinha,

que você descobriu,

era primeiro de Abril!

Sabe, mãe,

um só queria lhe dizer,

que nesse mundo não existe

quem me dê mais energia,

renovada a cada dia,

fazendo-me prosseguir,

e a sorrir ...

Sua mãos, sempre estendidas,

me mostram sempre saídas,

quando quero arrefecer.

E o seu coração, pulsando,

quando estou chegando,

é impossível não notar!

Por isso, nesse seu dia,

que se repete a cada dia,

eu queria muito

que você soubesse,

que embora nem sempre demonstre

sou louco por você.

E que pra você quero muito,

quero tudo:

todas as alegrias,

todas as conquistas,

todas as vitórias,

ver você fazendo

parte da história,

de mais uma vida feliz

que ajudou a construir;

a minha vida,

ao lado da sua vida,

juntos, para sempre

porque, Mãe, sempre vou te amar.






Caso tenham gostado, acessem o blog dela : marisapoetisa.blogspot.com


Beijos*

Mês de Maio: Dia das Mães*

Olá*

Todos sabemos que no mês de maio comemora-se o "Dia das Mães", mesmo sabendo que o dia das mães deve ser comemorado todos os dias, afinal, somos mães diariamente, não tão somente neste dia. E como já era de se esperar de uma também mãe...rs* Estarei neste mês postando matérias sobre mamães, futuras mamães e seus bebês. 

Espero que gostem das orientações.

Aguardo vocês toda terça - feira antenadas nas novidades.

Até lá...

Beijinhos*