Amoras saudáveis*

Para quem desconhece o valor desta frutinha tão saborosa e pequenina, segue abaixo os seus benefícios:

Além de ser pouco calórica, (conforme já relatei em um post sobre uma sobremesa com o uso dela, em janeiro de 2013), estudos científicos tem demonstrado que ela ainda auxilia contra o envelhecimento, diabetes, câncer, entre outras doenças.

Esta frutinha possui pequenas quantidades de vitaminas A e E. É excelente fonte de ferro e ainda é muito rica em vitamina K e complexo B. Possui também quantidades significativas de vitamina B 6, niacina, riboflavina, ácido fólico, potássio, manganês e magnésio.

Resumindo: 

É saudável porque evita o envelhecimento precoce, combate os radicais livres, é pouco calórica, ajuda a evitar determinadas doenças e ainda  auxilia o corpo a combater os agentes infecciosos.

Vai ficar de fora desta ou vai incluir hoje mesmo em sua dieta??? rs